Кетодієта. Як жити довго і думати швидко. Олена Iсламкiна

Back To Shop

Кетодієта. Як жити довго і думати швидко. Олена Iсламкiна

249 

Привіт, мене звати Олена, я наукова журналістка і сертифікована спеціалістка по кетодієті, низьковуглеводному високожировому харчуванні. І я запрошую вас у світ, де на дієті споживають вдосталь вершкового масла і яєць, не зважують їжу і не підраховують калорії.

Всі ми знаємо: мозку потрібен цукор, від жиру страждає печінка і серце, не варто споживати більше декількох яєць в день. У першій частині книги я веду розслідування і пояснюю, чому ці ‘‘прописні істини‘‘ – брехня і хто змусив нас повірити, що здоров‘я і натуральні продукти – наші вороги. Як війни, революції і навіть радянська ідеологія сформували сучасні уявлення про‘‘правильне харчування‘‘ і чому вони йдуть у розріз з людською фізіологією і принципами кетораціону.

У другій частині я пояснюю, як працює кетодієта, і даю конкретні інструкції для переходу: які аналізи здати, що виключити з раціону, а що обов‘язково залишити, як справлятися зі зривами і кетогрипом. Даю приклади меню на кожен день і загальні рекомендації по харчуванню – із реалій нашого життя.

Навіть якщо ви не плануєте перехід на кетодієту, ця книга стане вашим провідником у такому важкому і неоднозначному явищі, яке прийнято називати ‘‘здоровим харчуванням‘‘.

Є в наявності

Артикул: rebbllbook Категорія:

Опис

 



Ця книга - ваш провідник у світі кетодієти. Дуже детальний і дуже зрозумілий навіть початківцю.

Науковий підхід

Більше 150 посилань на наукові дослідження – вагомі і виконані із дотриманням стандартів. Вони підтверджують: кетодієта допомагає схуднути, бореться з величезним списком захворювань, дає багато сил і енергії, збільшує продуктивність і покращує когнітивні функції.

Ази
кето

Дуже детально розбираю, що, як, коли і скільки споживають на кетораціоні. Розказую, чи є заборонені продукти, чи можна ‘‘порушувати‘‘. Даю справжні приклади меню, бюджет кетораціону, розказую, де знайти кетопродукти. улюбленими перевіреними рецептами.

Історія успіху

Я зібрала надихаючі історії людей, які завдячуючи кетодієті стали здоровими, продуктивними і щасливими. Багато сучасних захворювань виліковні. І нерідко достатньо простої зміни раціону, щоб жити довго і думати швидко.

Додаткова інформація

Вага 535 g
Розміри 25 × 17.5 × 1.5 cm

Відгуки

Відгуків немає, поки що.

Будьте першим, хто залишив відгук “Кетодієта. Як жити довго і думати швидко. Олена Iсламкiна”“

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *